有利于头发的水果(头发油吃什么水果去油)

导语：发量暴增的5种水果！头发油多吃它可降低油脂分泌！

▼正文

现代人压力大，不少人都有发丝稀疏的问题，其实不只是调整作息，食补也相同重要，除了黑色系食材：芝麻、桑椹等，以下也盘点多款可以让发量暴增的水果，像是：奇异果、香蕉、红石榴、凤梨等，适当补充能够让发丝更健康的成长。

＃奇异果

奇异果里面拥有丰富的维生素、抗氧化成分，能够帮助发丝保持水分，同时改善发丝生长的环境，迅速成长茁壮，同时也有改善干燥的效果，多吃可以补充丰富营养。

＃香蕉

价格平易近人又几乎一年四季都有的香蕉，看起来似乎不太起眼，但其实里面拥有多酚、维他命B2、维他命B6等成分，是构成发丝的重要功臣，同时可以调理头皮环境，更适合发丝生长。

＃石榴

比较少见的红石榴里面蕴含丰富营养元素，其中，维生素B5有帮助维生素C运作的功效，进而让制作皮肤与毛发的胶原蛋白运作，同时又可以避免精神压力导致油脂分泌过盛，有油头困扰的人可以适当补充。

＃凤梨

凤梨也是中国台湾很常见的水果，女生多吃不只可以避免私密处异味，里面富含维生素C、维生素B1、B6以及抗氧化成分，可以减少自由基对毛囊的伤害，当然就可以让发丝更为强韧丰盈。

＃酪梨

酪梨具有很好的天然油脂，是近年超火红的健身食材之一，很多人会吃它代替摄取不好的油脂，但其实里面的维生素E能够避免头皮受损，帮助成长

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