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有利于头发的水果(头发油吃什么水果去油)

导语:发量暴增的5种水果!头发油多吃它可降低油脂分泌!

▼正文

现代人压力大,不少人都有发丝稀疏的问题,其实不只是调整作息,食补也相同重要,除了黑色系食材:芝麻、桑椹等,以下也盘点多款可以让发量暴增的水果,像是:奇异果、香蕉、红石榴、凤梨等,适当补充能够让发丝更健康的成长。

#奇异果

奇异果里面拥有丰富的维生素、抗氧化成分,能够帮助发丝保持水分,同时改善发丝生长的环境,迅速成长茁壮,同时也有改善干燥的效果,多吃可以补充丰富营养。

#香蕉

价格平易近人又几乎一年四季都有的香蕉,看起来似乎不太起眼,但其实里面拥有多酚、维他命B2、维他命B6等成分,是构成发丝的重要功臣,同时可以调理头皮环境,更适合发丝生长。

#石榴

比较少见的红石榴里面蕴含丰富营养元素,其中,维生素B5有帮助维生素C运作的功效,进而让制作皮肤与毛发的胶原蛋白运作,同时又可以避免精神压力导致油脂分泌过盛,有油头困扰的人可以适当补充。

#凤梨

凤梨也是中国台湾很常见的水果,女生多吃不只可以避免私密处异味,里面富含维生素C、维生素B1、B6以及抗氧化成分,可以减少自由基对毛囊的伤害,当然就可以让发丝更为强韧丰盈。

#酪梨

酪梨具有很好的天然油脂,是近年超火红的健身食材之一,很多人会吃它代替摄取不好的油脂,但其实里面的维生素E能够避免头皮受损,帮助成长

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