跑的不是步而是心情是什么意思

跑的不是步而是心情的意思是：一个人跑步的目的不仅仅是为了达到身体锻炼的目标，更重要的是为了释放内心的情绪、调整心境或寻找放松和平静。这句话在某种程度上强调了跑步对于个人情感和心理健康的积极作用，并提醒人们在跑步过程中不仅关注身体的耐力和速度，更要关注自己的内心感受。