平躺拉脊椎骨会变形吗

平躺拉脊椎骨不会变形。仰卧（平躺）的睡姿能最大化地放松脊柱，仰卧时腿伸直，可在腿弯处垫个枕头，保持一定的曲度，同时也能促进腿部血液循环。俯卧是所有睡姿里最不推荐的，因为俯卧时，容易导致呼吸不顺畅，同时压迫心脏。