导语：母乳如何储存？冷冻的母乳如何加热？冷藏的母乳又如何加热？

母乳的储存时间

关于母乳的储存，记好一个“3,3,3”原则就好。

拔出的母乳常温下（≤26℃）存放不超过3小时，通过冰箱冷藏（0-4℃）存放不超过3天，通过冰箱冷冻（-18℃）存放不超过3个月。

简单的说：常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。

储存过的母乳一般都会分解，如果妈妈们细心观察的话，会发现母乳分层，分为乳水、乳脂两个层次，在给宝宝喝奶前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体哦。

母乳的储存容器

市面上常见的储奶容器，主要是储奶瓶和储奶袋。

储奶瓶一般用于冷藏，如果打算近期加热给宝宝喝，建议选择储奶瓶。它形状固定，吸好奶后可以直接盖上密封盖就行。宝宝如果想喝，直接热好后装上奶嘴就可以给宝宝喝呢。

储奶袋相比储奶瓶，它形状不固定，一般用于冷冻，还选择在上面可以标注日期和毫升数。储奶袋较储奶瓶而言，比较省空间，但储奶袋是一次性，一般不建议二次使用，而储奶瓶一般消毒后可重复使用。

母乳的储奶步骤

☑第一步：将多余的奶水用吸奶器吸到奶瓶中。

☑第二步：先把一次性储奶袋沿虚线撕开，倾斜袋子，将奶瓶中的奶倒入袋子中，注意不要把奶撒到手上，使奶水污染。容器不要装满（一般60~120ml），在上端留些空间，因为乳汁遇冷会膨胀噢。

☑第三步：封口，先用手从内向外将空气挤出袋子，用手将封口拉上。

☑第四步：用记号笔在袋子上写清楚时间、奶量等重要信息，以免宝宝食用时混淆。

☑第五步：将储奶袋平放在冰箱中，根据需要储存的时间选择冷藏还是冷冻。

母乳如何加热

1.隔水温热法

如果是冷藏的母乳，可以把母乳容器放进温热的水里先浸泡。浸泡时，一定要放足够的温水，这样可以让母乳受热均匀。如果是冷冻母乳，可以提前一晚拿出，先泡在冷水里解冻，然后再像冷藏母乳一样选择隔水温热。

2.温奶器加热

温奶器的可以直接设定温度，比如设定在40℃左右，温奶器的温度可以恒定，加热起来更容易操作和掌控。

豆妈小提示：如果一次温的母乳太多，宝宝喝不完，不可以再次冷藏后再给宝宝喝哦。

总结：

母乳，是宝宝最好的食品，请各位麻麻们再坚持一会噢，如果真得不够宝宝的饭量，请不要为难自己，配方奶也是很好滴噢。

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