当一个人开始否定自己(一个人否定自己该怎么安慰)

导语：当一个人否定自己时该怎么办？

对自己不自信，即使别人夸奖也不敢确定自己的优秀。

一，这是一种不自信的心理。

习惯自我给否定的人即使面对别人的夸奖依然会不自信，总担心有一天自己会让他们失望。

尽管我们内心很期盼他人的肯定和赞扬，但其实自己在内心却认为“他们夸我是不是在恭维我？”“他们觉得我好，只是不了解背后那个真正的我而已。”“他们夸完我以后，我要是做不到那别人会不会失望？”

即使有人喜欢自己，你会陷入焦虑和恐慌，总觉得有一天他们会发现自己身上的缺点，就不喜欢自己了。真实的自我不值得被爱。

其实学会肯定自己，质疑别人是一件多么难能可贵的事。别人的好评是真心的，别人的批评也不一定正确。

二，学会接纳自己的缺点。

在埃里克森的自我意识发展阶段里，青春期是自我同一性发生混乱的时期，这一阶段没有完善发展的人，无法全面的评定和理解自己。

除了客观看待事物，权衡利弊，你要积极包容自己的缺点，人无完人，谁都不是圣人，有缺点的人才真实。

三，接纳当下的自己，和自己融洽相处。

小时候的自己很幼稚，也很天真。别人一句夸奖就能灿烂半天，事后也不会去怀疑别人说的话，是在哄我，至今想起来，也很感谢那些让我感到开心的人。毕竟美好的回忆才让人生有意义。

渐渐人长大了，开始变得复杂，别人的夸奖你也要想一想是不是有其他含义。

不如在没有确切确定别人有其他目的之前，安心地享受别人的夸奖，虽然短暂，也许片面，但你也不亏呀。感受是真实的，这只会激励我们做的更好，变得更自信。

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