糙米日本(糙米乳的作用)

导语：风靡日本的糙米乳（糙米牛奶）！一种代替牛奶的饮品的做法步骤

玄米ミルク也叫「ライスミルク」，译成糙米牛奶，糙米牛奶是一种非常适合不喜欢牛奶和豆浆的亲们，也是非常减肥的饮品，它不含胆固醇，脂肪含量低，是一种可以暂时代替牛奶的天然保健良药。它不仅富含优质脂肪酸，而且记住糙米要泡到发芽，还可以更加促进肠胃的蠕动。（方子参考自日本厨师网～）(收起)

难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 主料 糙米40g 水450ml 香草精两滴 食用油一小勺 盐两勺 糖根据喜好，建议多搁点 肉桂或可可粉，抹茶粉（可不加）适量

风靡日本的糙米乳（糙米牛奶）！一种代替牛奶的饮品的做法步骤

1. 糙米用温水40度浸泡，慢慢清洗，大约泡两天左右等到发芽迹象开始为止。

2. 将水，盐，糖，糙米放入豆浆机搅碎，多搅拌一会儿后取出放入锅中加热，捞出渣子，并不断搅拌。放入肉桂皮煮制。

3. 放入香草精后搅拌均匀即可。

4. 最后可以撒上抹茶粉或可可粉。

小贴士

要注意渣子哟！～可以利用米渣烙饼哦！可能有点拉嗓子。

关于这道菜的问题

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