仰望之后该吃什么早餐

仰望之后可以吃的早餐有：法式吐司、小米粥、豆浆油条、炸酱面、燕麦粥、番茄鸡蛋面等。早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。谷类食品消化快，2-3小时后就会有饥饿感，需要摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等。