怎么清理海蜇怎么吃(如何清理海蜇皮)

导语：老吾老：人体内的清道夫——海蜇，帮你清理肠胃，值得收藏

提起海蜇，我相信很多人都不陌生，它属于一种海洋生物。在市面上，我们常见的海蜇大部分为加工产品，并且把海蜇分为两部分：海蜇皮和海蜇头。殊不知海蜇的营养价值非常的高，深受很多人的喜爱与欢迎，那么适当的食用一些海蜇对人们的身体健康究竟有哪些养生功效呢？接下来我们不妨了解一下！

【1】营养成分

海蜇的营养成分含量很多，比如每100克的海蜇里面含有2.82毫克的维生素E，每100克的海蜇里面含有331毫克的钾元素，每100克的海蜇里面含有5.1毫克的铁元素，每100克的海蜇里面含有16.6毫克的硒元素，每100克的海蜇里面含有114毫克的镁元素，每100克的海蜇里面含有120毫克的钙元素。

【2】清理肠道

在日常生活中，适当的吃一些海蜇，可以帮助人们起到清理肠胃的作用，同时也可以帮助人们代谢体内的粉尘。特别是对于粮食行业、纺织等工作人员可以适当的吃一些海蜇，可以帮助人们清理体内的有害物质。

【3】补碘

殊不知，海蜇里面含有大量的碘，适当的吃一些海蜇，可以帮助人们补充碘，特别是对于人体缺碘的人群来说，不妨适当的食用一些海蜇来帮助自己补充营养素。

【4】适宜人群

海蜇属于一种低脂肪、低热量的食物，特别是对于哮喘、咳嗽、醉酒、便秘、慢性支气管、痰多稠黄等人群非常的适合吃海蜇，对身体健康非常有利，也可以起到改善的作用。

【5】注意事项

殊不知，新鲜海蜇含有毒素，在烹饪之前，可以用盐腌制一下，这样可以防止人体出现中毒的情况。当我们凉拌海蜇的时候，也可以适当的放一些醋，在一定程度上也可以起到提鲜的作用。

总之，海蜇的营养价值非常的高，适当的吃一些海蜇，不仅可以帮助人们补充碘元素，同时也可以帮助人们清理肠胃，促进人体内的粉尘代谢，对身体健康非常有益。

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