床上八段锦浴鼻(床上八段锦的功效与作用)

导语：床上八段锦第一段：干沐浴

歌决：

浴身无水世间稀，自手到臂头眼鼻，

推腹揉腹搓腿膝，保健防病功效奇。

为了便于掌握此段功分为十小段：（一）浴手；（二）浴臂；（三）浴头；（四）浴眼；（五）浴鼻；（六）浴唇；（七）浴颈；（八）浴胸腹；（九）浴腿；（十）浴膝。

睡觉习惯不便擦身时，则可用拍打、叩击、揉捏等代替，效果同样良好。（补图中未尽文字）

干沐浴其实就是干擦，要求力度轻而不浮重而不滞，力度以个人舒适为度。在干擦（沐浴）之时采用自然呼吸，手在哪目光在那。次数要求是10或10的倍数。《黄帝内经》中有记载皮部疗法，近代河北董浩魁（董老）有采用皮部疗法治大病的记录，就是在皮肤上蹭蹭几下，疗效显著。皮肤是我们人体的最大器官有毛发、毛孔与络脉相连。刺激皮肤可调五脏有据依。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小悦创作整理编辑！