处暑的五大忌讳

忌门窗紧闭：白天只要室内温度不高，就不宜门窗紧闭，因为常开空调，不仅容易滋生细菌，更会使室内外温差变大，从而引发头晕头痛、感冒等不适。秋季养生需尽量多开窗，令空气流通，缓解室内的暑气热潮、湿浊之气。

忌秋季吃姜：传统中医认为一年之内秋不食姜，处暑时节已进入秋季，此时要多喝蜜少吃姜。秋季气候干燥，本就容易伤肺，生姜辛辣，则更易助燥伤阴，加重秋燥，伤及肺部，从而加剧人体水分流失，干燥上火，引发更为严重的身体不适。

忌水喝的过少：处暑时节，秋老虎肆虐，容易产生秋燥，人体汗液增多，水分流失严重，经常给自己补充水分，多喝水是对付秋燥的必要方式。白天可喝些盐水，晚上可喝些蜂蜜水，补充身体所需的水分和能量，还可防止秋燥引发的便秘症状。

忌皮肤伤害：夏意渐去，但烈日还是每天准时地当空照，防暑祛湿需注重。出行时，注意物理防晒和化学防晒的结合实施，天气偏于干燥，记得多喝水，对皮肤要定时给予补水，以防被紫外线晒伤。

忌饮食偏嗜：饮食过冷过热，饮食五味偏嗜易导致阴阳失调或者某种营养的缺乏，因此在饮食上，应尊崇少食多餐、均衡饮食，多吃蔬菜水果，饮食的种类合理搭配，膳食结构合理，宜温热适中，这样就能远离病从口入的危险，健康生活每一天。