什么样的人容易心累

什么样的人容易心累

现代社会节奏快，竞争激烈，工作压力大，生活琐事繁多，许多人都感到心累。那么，什么样的人更容易心累呢？

一、情感依赖强的人

情感依赖强的人往往需要借助他人的支持才能获得心理安慰，但一旦支持不足或遭遇挫折，易产生心理落差，从而体验到心理疲惫。

二、长期处于压力状态的人

长期处于高强度压力状态的人，如工作中要求高效益、长时间工作或经济状况不佳等，身心都会遭受影响，形成心理疲惫。

三、缺乏自我疏导能力的人

缺乏自我疏导能力的人，如无法积极应对负面情绪、无法自我娱乐调节、无法主动转移注意力等，在情绪紧张或心理疲惫的时候容易陷入自我消极情绪中。

四、追求完美主义的人

追求完美主义的人往往对自己要求太高，无法接受自己的瑕疵，容易被不完美的事物所影响，进而产生负面情绪，心理疲惫。

五、缺乏维护健康的人

需要注意的是，长期缺乏运动、睡眠不足、不良饮食习惯等都是导致心理疲惫的重要因素。而具有良好生活习惯的人更容易保持心理健康。

综上所述，情感依赖强、长期处于压力状态、缺乏自我疏导能力、追求完美主义、缺乏维护健康的人更容易心累。