讨好性格怎么改变

讨好是指一种为了取悦别人而表现出的服从、帮忙和顺从的行为。讨好的人总是不自觉地试图隐藏自己的真实想法和感受，以迎合别人的期望和喜好。这种性格常常源于个人的低自尊心和对他人评价的过度重视，而这往往会导致讨好者的人际关系产生负面影响。如果你觉得自己也存在讨好性格，那么接下来我们将从多个角度探讨如何改变这种性格。

讨好性格怎么改变

1. 接纳自己

首先，了解自己是非常重要的。对自己的特点和优缺点进行全面而客观的了解是第一步。你需要意识到讨好性格不是你的全部，你也有很多其他的优点。接纳自己的不足是重要的一步，这样你就能够让自己更好地理解自己，从而开始着手进行改变。

2. 树立个人界限

问问自己，当别人要求你做某个任务时，你是因为想做或者因为不想拒绝？如果是后者，那么你有可能是一个讨好的人。当别人过分期望你时，你需要坚定地说“不”。树立个人界限并不意味着你变得自私，而是在告诉别人你的想法，因为你知道自己无法承受如此之多的要求，同时也普及了你的立场，人们会尊重你的想法。

3. 建立自信

一般来说，减少讨好的一个重要因素是缺乏自信。人们可能会觉得自己不能用自己的优点和能力来赢得别人的赞赏和认可。这个时候，你需要尝试提高自己的自信。可以从一些小的方面去尝试，如参加一个工作车间或学习新技能等。当你逐渐发现自己擅长某些事情时，你的信心会不断增长。

4. 更加关注别人

每个人都希望自己受到重视，听到自己的声音，你同样需要为别人付出更多的关注。开始寻找别人感兴趣的话题，尝试理解他们的想法并对他们崇拜的事物给予支持。你无需总是完美地表达出你的想法，而只需以兴趣为出发点，开始互相了解和支持，这样你也能更好地与他人交流。