受害者三角模式

Victim Triangle）是心理学上一种常见的模式，它描述了人们在相互作用中所扮演的不同角色。该模式由心理学家斯蒂芬·卡普曼（Stephen Karpman）于1968年提出，他认为这种模式能够解释人际冲突中的心理机制和威胁。

受害者三角模式

受害者三角模式中包含三个角色：受害者、救援者和加害者。在此模式中，每个角色都有自己独特的角色定位和行为特征。让我们从三个角度来分析这个问题。

第一，受害者角色。这是模式中最容易被理解的角色，也是最明显的角色，人们往往会感到无奈和无能为力。受害者通常感受到自己被伤害或被冷落，他们觉得自己处在“弱者”的位置。受害者在模式中扮演的角色是哀叹他们的悲惨处境，而且通常会耗尽周围人的精力。

第二，救援者角色。救援者经常感到对受害者负起责任，他们觉得自己是受害者的“天使”。他们提供帮助和安慰，往往不惜付出时间和精力。他们的目的是通过自己的努力来解决受害者的问题，成为他们的朋友和保护者，以便在受害者遇到困难时仍然得到支持。

第三，加害者角色。加害者相对来说较少见，他们常常表现出傲慢和威胁，而其行为也会激怒受害者并迫使他们更加依赖救援者。

但是，这种模式并非总是如此刻板，而且有时候人们会在三个角色之间转换。例如一个人可能在一天中早上扮演救援者，下午变成了受害者，并在晚上成为加害者。

从另一个角度来看，受害者三角模式通常作为思维习惯或行为模式，人们可能会在不知不觉中采用此模式，进而导致许多人际关系问题。在此模式中，受害者和救援者之间的关系总是建立在面对加害者的基础上。如果没有加害者，那么整个动态就不会成立。

总之，受害者三角模式在人际关系中是很常见的，我们可以通过认识到自己或他人在这种角色中扮演的角色，并采取措施来改变行为模式，从而改善人际关系。我们可以从积极的角度去对待事情，向自己和他人展示一种更加平等和自主的关系，这样大家才能受益于健康和平等的人际互动关系。