肥胖的6种类型(肥胖三种类型)

导语：肥胖这5种类型，对照看看你属于哪一种？

一，遗传性肥胖

遗传性肥胖主要表现为单纯性肥胖，部分患者除了体型肥胖外，还可出现脂肪性内脏，如脂肪肝等疾病。

研究显示，如果父母都胖的话，那么子女有超过80%的概率也会胖，如果父母都体重正常，那么孩子的肥胖率甚至不会超过10%！足见，肥胖是会遗传的。

还有一点，肥胖也和家庭的饮食习惯造成的，比如食物单一、口味总体偏重、爱吃油腻的、爱喝高糖饮料等等，这样自然全家都跟着胖了。

二，高热量摄入过多型肥胖

通俗来讲就是进食量过大，长期喜欢多油、多脂、口味重的食物，或长期摄入过多含糖量高的食物，比如喜欢炸串、火锅串串、肥肉、碳酸饮料、奶茶等等。

另外饮食习惯也不好，比如吃东西太快，饥一顿饱一顿的或暴饮暴食，边吃饭边追剧，一不小心就吃多了，再加上喜欢外卖，高油高盐高脂......

这样下去，你不胖谁胖？

三，久坐不动，缺乏运动型肥胖

上班时，一坐就是8小时，下班了，又窝在沙发里...

能坐车绝对不走路，能坐着绝对不站着...

能乘电梯就绝对不爬楼梯...

反正，就是不喜欢也不愿意参加任何体育活动，久而久之，肥胖也就堆积上来了。

四，情绪导致肥胖型

生活中有很多人，很喜欢吃来宣泄自己的情绪！

“今天特别生气，吃一顿超辣火锅发散发散...”

“考试得了好成绩，奖励自己一个奶油大蛋糕，衬托我洋溢的好心情...”

“压力太大了，吃点什么才能心里好受点...”

不管高兴还是生气，压力过大或心情愉悦...我们都能给自己找到吃一顿的理由，而一不小心就吃多了，后果就是瘦瘦的你变成胖胖的你！

五，基础代谢差型肥胖

基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，也就是说，即使你躺着不动，你的身体也是在消耗热量。

而每个人的基础代谢有所差异，如果你的基础代谢比别人低，就代表你和别人摄入同样的热量，同样的身体消耗条件下，而你的身体更容易造成脂肪堆积，从而导致肥胖。

同时，还有一些代谢性疾病也会导致这种情况，比如患有甲状腺功能减退症的患者，身体处于低代谢综合征状态，很容易导致体重增加。

看了以上，对于减肥，我想大家应该都要有一个简单的认识，正确认清自己的肥胖类型，减肥才能事半功倍！

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