测试你是讨好型人格吗

测试你是讨好型人格吗

人们追求别人的认可和赞赏是一个很自然的心理需求，但如果这种追求过度，可能就会变成讨好。一个讨好型人格的人会把别人的需要放在自己的需要之前，经常对别人说“yes”，避免摩擦和冲突，但在这个过程中常常牺牲自己的需求和权益。本文将从多个角度分析一个人的人格是否是讨好型，以及如何克服讨好型人格。

1. 原因

一个人变成讨好型人格的原因有很多，其中最主要的原因是来自童年时期的家庭教育。当孩子们在家里经常听到“要做得好，要取悦别人”的时候，他们就更容易表现为讨好型人格。此外，压力和认可的需要，以及缺乏自我信心和自我价值感也是讨好型人格的原因之一。

2. 行为模式

讨好型人格的人常常表现出以下几种行为模式：

- 经常说“是”的态度

- 担心别人不喜欢自己或不同意自己的观点

- 不好意思拒绝别人

- 容易被别人的情绪所影响

- 经常忽略自己的需求和权益

3. 如何克服讨好型人格

首先，认识到自己的讨好型人格是非常关键的。接下来，要学会拒绝别人，推销自己的观点，以及坚持自己的立场。还要学会说“不”，不但可以保护自己的权益，也可以让别人有机会了解真正的自己。此外，在宣传自己的观点时，最好是以客观的方式来表达自己的看法和意见，而不是使用情绪化的语言。