自卑讨好型人格怎么办

自卑讨好型人格怎么办

有些人在成长过程中就形成了自卑讨好型的人格，他们容易过度关注他人的观感和反应，同时把自己看作是弱者，并试图通过讨好他人来获得认可或接纳。自卑讨好型人格具有很多弊端，例如削弱个人自尊、导致不健康的人际依附、限制个人成长与职业发展等。因此，我们应该如何应对或克服这种人格，本文将从心理学、行为学和社会学角度展开论述。

心理学角度

要想应对自卑讨好型人格，首先应该认识到这种人格的缺点，并提高自己的自我意识。对于自卑的来源和根本原因进行探究，找出自己的心理问题，并适时地向专业心理人员寻求支持和帮助。此外，还可以采取积极的策略来提高自尊心，例如多明确自己的价值、承认自己的长处、学会掌握自己的情绪等。这样才能在自我认知上得到提高，从而更好地应对自卑讨好型人格。

行为学角度

自卑讨好型人格的人通常会经常为他人服务，讨好对方，然而，这种行为却往往使他们无法成长，无法获得他人真正的赞扬和认可。因此，改变行为习惯，建立正常的人际关系是十分必要的。主动寻找自己舒服的行为方式，避免讨好，让自己的行为更为自然，能够使别人对你的真实态度做出正确的评价，更进一步，避免容易被人利用、冷落等问题出现，利于自己的成长与建立稳定良好的人际关系。

社会学角度

人类是一个社交的物种，个体自卑意识从社会环境中发现，因此从社会学角度来看，自卑讨好型人格是可被影响和改正的。首先，将自己安放在一个良好的社交环境中，多发现优点，多获得认可，能从容地面对真正的意见，并在成长中寻求发展。在社交过程中，学会注意自己的言行和态度，避免过分关注他人反馈的情况，意识到自己的缺点并逐渐修正，这样既能改变自己的心态，又能获得真正的朋友，使自己收获极大。