长痘痘的原因有哪些(长痘痘到底是因为什么)

导语：原来长痘痘的原因是这个！别再盲目地挤痘痘了

爱美之心，人皆有之，年轻人都希望拥有白净光滑的皮肤，然而青春痘却偏偏好发于年轻少男少女的脸上，让人对外形的信心大跌，心理也常常遭受着困扰。然而青春痘也并非那么难治，第一步首先要搞清楚青春痘的成因是什么。

青春痘的发病原因

原因1：饮食不当造成青春痘。许多人都喜欢吃辣，没有辣椒就吃不下饭，但不是所有人都能像四川或者湖南妹子那样，越吃皮肤越好，相反地，大部分人吃辣椒会引发痘痘的产生。这是因为辛辣刺激类食物会使皮脂腺受到刺激，导致油脂分泌旺盛，如果没有及时清洁，就很容易堵塞毛孔，形成痘痘。

原因2：压力太大造成青春痘。精神疲劳、压力过大也是导致出现青春痘的重要因素之一，很多人因为工作或者生活压力过大，导致吃不好睡不好，心情郁郁寡欢，皮肤没有得到充分的休息时间，身体的新陈代谢也会受到影响，痘痘就会更容易产生。

原因3：内分泌的失调造成青春痘。这是青春痘的常见成因，进入青春期的男性，体内雄性激素的分泌水平会上升，皮肤的皮脂腺会受到刺激，皮脂的分泌量随即增加，这就很容易造成毛孔堵塞，而痘痘的成因恰恰是因为皮脂和污垢没能及时清除，积累在毛囊。相对于男性而言，女性的发病率会更高。

青春痘的日常预防

1、慎重选择化妆品。广大的女性朋友，如果你的皮肤是痘痘肌肤，在生活中不要过多使用粉质化妆品或者含油量较高的粉底，尽量选择无油型的。同时要认真对待卸妆，用卸妆膏或卸妆水代替卸妆油，卸完妆再用洗面奶彻底清洁肌肤，再用温水洗净。

2、饮食需清淡健康。在日常生活中要选择清淡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有意识的吃一些谷物和粗粮，高脂肪、高糖分、辛辣刺激类的食品尽量避免，如果有喝酒抽烟等不良习惯要尽早戒掉。

3、挤痘痘要科学。痘痘不是不能挤，但是要挤对。成熟的、已经冒白头的痘痘是可以通过正确的方式挤掉的，推荐这样的做法：把脸洗净以后，放在一盆冒着蒸汽的热水上，用毛巾包着面部，轻轻按压3分钟，然后用消毒过的粉刺针慢慢挤压粉刺周围的皮肤，把白色脓液挤出并且擦干净，这样就不会造成感染。

4、不要随手摸脸。很多人有随手摸脸的习惯，这是不对的，如果经常用手随意触摸脸部，特别是挤痘痘的时候，会将手上成千上万的细菌带到脸上，导致皮肤感染，你以为你把痘痘挤了，其实反而为后面的痘痘埋下导火线。

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