很有效的催乳食谱大全(很有效的催乳食谱推荐)

导语：很有效的催乳食谱

通草鲫鱼汤

食材：通草、鲫鱼

调味料：盐

做法：

1. 用刀背把鲫鱼敲死

2. 把鲫鱼的鳞片刮干净

3. 用刀往鲫鱼肚子划开，清理内脏

4. 用手把鱼鳃清理干净

5. 锅中放入清水煮开

6. 把清洗好的鲫鱼和通草放进去煮熟

7. 加入适量的盐即可

虾仁馄饨汤

食材：猪肉、胡萝卜、姜、馄饨皮、虾仁、葱、高汤

调味料：胡椒、麻油

做法：

1. 首先把所有食材清洗干净

2. 把猪肉、虾仁、葱、姜放在砧板

3. 用刀剁成馅

4. 把剁好的馄饨馅用馄饨皮包好

5. 锅中放入清水煮开

6. 把包好的馄饨下锅里

7. 煮好的饺子捞出

8. 把高汤煮热倒入馄饨

9. 加入胡椒和麻油即可用

鲤鱼粥

食材：鲤鱼、梗米、小米

调味料：盐

做法：

1. 用刀背把鲤鱼敲死

2. 把鲤鱼的鳞片刮干净

3. 用刀往鲤鱼的肚子刮一刀，把内脏清洗干净

4. 用手把鱼鳃清理干净

5. 用刀把鲤鱼切成块

6. 把小米和梗米用清水淘洗干净

7. 洗好的鲤鱼、梗米、小米放入锅中煮熟

8. 加入适量的盐即可

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