完形疗法是什么

完形疗法（Psychodrama）的发展起源于上个世纪30年代，是一种以戏剧为主要手段，通过情感体验、想象和交流，帮助人们解决心理问题、和谐人际关系的心理治疗方法。此方法主要用于治疗个体和集体的心理问题，特别适用于调整自身行为和交往风格，解决人际关系问题，处理心理创伤或自身自我价值感等问题。接下来，我们将从理论和实践两个方面来分析什么是完形疗法以及其应用。

完形疗法是什么

理论与核心理念分析

完形疗法的创始人雅各布·莱温斯是奥地利一个医生，他继承弗洛伊德心理学的见解，认为人类的心智是由潜意识和意识两个层次组成的，而且在不同阶段这两个层次的作用有所不同。对此，完形疗法强调了个体认识自我过程的存在形式，采用“阴影”理论描述人类双重内外在一致性的现象，成为该领域的一种基础理论。另外，完形疗法基于莫里诺的“即兴戏剧”，并强调实践性、互动性和体验性。完形疗法既注重个体内省的自我识别和深入体验，又更注重个体之间的情感交流、互动协作、互助成长，强调完整性、同时采用角色扮演和实际情境的方式帮助个体应对生活中的难题。

实践中的完形疗法

完形疗法的主要治疗技术包括角色扮演、镜像、增长锻炼、定向自言自语等。不同治疗技术都凸显了完形疗法的互动性、协作性和实践性。其中角色扮演是完形疗法的核心技术，用以描绘社会生活和情境、模拟角色冲突和相互作用。镜像则是用另一个人的身体语言表现个体的情绪与言行误区，增长锻炼是通过实践形式加强人际沟通技能及适应能力，定向自言自语技术能够使个体侧重分解个人内部压力，避免消极情感或思想冲击。

完形疗法的适用范围

完形疗法适用于化解心理创伤、协调人际关系、提高人际沟通、调整自身情绪等方面，并且对于强化个体的自我认识、增加自我价值感、提升再教育接受度、缓解看病焦虑等都有很好的应用效果。