在带孩子和上班之间怎么兼顾自己

在带孩子和上班之间怎么兼顾自己

对于许多家长来说，在孩子的教育和家庭职责以及工作上取得平衡是一个巨大的挑战。在带孩子和上班之间找到平衡点，让自己和孩子都能快乐健康地生活，是很多父母所希望实现的目标。下面分别从工作、家庭、健康和社交方面谈一下如何兼顾自己。

一、工作方面

1.了解自己的值和工作的地位。了解自己所想要的是什么，以及自己的职业规划目标。这样，就可以确定能够支持自己的工作，并为自己和孩子做出重要的贡献。

2.充分利用灵活的工作安排，尽可能地想办法去调整工作时间，以便于和孩子最大程度的相处，这将使您和孩子之间建立良好的信任关系。

3.合理分配工作时间，这样您就可以在工作多的几天花更多的时间在孩子身上，这样能在孩子上大学之前为他们提供尽可能多的机会。

二、家庭方面

1.分配家庭职务，让所有成员都参与其中。这样可以教育孩子责任感与互动能力，并减少家长所承担的压力。

2.制定家庭规则，包括家庭成员对诸如花费、用电与使用家庭电器等方面的负责性。

3.给自己和家庭足够的时间进行交流，尽可能多的增加沟通的机会，以便您能更好地了解孩子的想法和他们的需求。

三、健康方面

1.健康饮食：无论是为孩子或是为自己，健康的饮食都非常重要。尽量避免垃圾食品并时常制作营养丰富的饭菜，这样可以培养孩子健康的饮食习惯。

2.日常运动：适当的体力活动有益于身体的健康。带孩子去公园玩耍、运动或是一起骑行是很好的选择。这样既可以保持身体健康，而且还能增加与孩子之间的亲密度。

3.健康睡眠：保证良好的睡眠是维持身体和心理健康的重要因素，建立良好的睡眠习惯对于您和孩子的健康都是十分有益的。

四、社交方面

1.找到社交支持。与朋友、家庭成员和其他家长交谈，分享经验和了解其他人的看法，而且还可以为您提供社交支持。

2.建立个人与家庭的时间。所有成员都应该花时间进行活动，建立个人兴趣爱好和爱好作为一个家庭，而不是单独做一些事情。

3.参加社区活动和其他类似的事情，这可以让自己和家人交到更多的新朋友，同时也有利于培养孩子的社交能力。

以上是在带孩子和上班之间怎么兼顾自己的多个方面的建议，如果您能做到其中一部分以及早期教育中特别是母亲对孩子的教育将会有很大的提高。