如何摆脱烦人的口腔溃疡4个方法让它快速消除(怎么减轻口腔溃疡)

导语：如何摆脱烦人的口腔溃疡？4个方法让它快速自愈！

高达20%的人群都经历过口腔溃疡，病因不明。虽然它没有传染性，大多数可在1~2周内自愈，但过程中的痛苦实在是熬人，还容易反复发作。我们遇到口腔溃疡怎么办？保持口腔清洁，调控压力可减少复发。

研究发现，一方面，口腔溃疡具有明显的家族性，父母长辈容易发生溃疡的，后辈也常受其困扰。另一方面，口腔溃疡与心理、生活环境等也有一定关系。有些人，生活压力大、家里发生变故、工作遇到难处时，更容易发生口腔溃疡。

如果口腔溃疡来了，能忍，就忍一忍，它一般会在出现后的 5 天左右开始愈合，7～10 天后就能痊愈。但如果一直不见好转或者疼到开始影响正常生活，可以试试以下方法。

1.软毛牙刷和植物精油牙膏:使用软毛牙刷可以减轻对牙齿牙龈的摩擦,植物精油牙膏中的精油成分具有消炎/杀菌效果,可以快速渗透口腔,让口腔状况及时得到清洁与护理.

2.勤漱口: 发生溃疡期间要多漱口，小苏打水、清水、淡盐水等都可以。饭后漱口可以减少食物残渣在口腔内的停留时间，减少细菌生长，进而降低病情变重的可能性。

3.注意饮食: 减少食用辛辣、过烫的食物, 橘子、西红柿等比较酸的水果也可能会刺激伤口、加重疼痛, 溃疡期间清淡饮食,多食新鲜蔬菜水果.

4.养成良好的生活习惯:口腔溃疡不是危及生命的疾病，大多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。拥有一个积极的生活态度，保持良好的生活习惯，早睡早起，经常锻炼，营养均衡，也是预防口腔溃疡的方式。

看了此文后，请千万不要擅作主张给自己或亲朋好友看病。

一旦出现异乎寻常的口腔溃疡时，请尽快就医，贻误病情可不值当。

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