禅修坐垫的价格(禅修坐垫高度多少厘米好)

导语：禅修坐垫的比较

喜好打坐数年，双腿从高射炮到勉强盘住，用坏坐垫几个。通过这个阶段的体验以及和朋友们的交流，兹列以下心得。

一、禅修坐垫的种类

定位于禅修使用，能有专门的坐垫调整坐姿。世面所常见分为：椰丝棕垫（斜坡垫），高弹垫，木棉垫，荞麦（类似填充物）垫，圆蒲团。

至于其他例如榻榻米，草编垫等，虽然也可以盘腿使用，但是缺乏坐垫，所以暂不列述。

木棉坐垫和荞麦坐垫

二、禅修坐垫的软硬与高低。

禅修坐垫通常分为底垫和坐垫，底垫根据材质的不同，有软硬的区别。其中初学者由于脚踝并不能平放，最好使用软垫增加受力面积。而硬垫更受一些盘腿自如的朋友欢迎，当然，这些都是根据个人习惯而言。

坐垫的软硬，关键在于适中。太软，尾椎处无法借力，难以自然挺直。太硬，久坐屁股疼。再加上每个人盘腿情况不同，坐垫高度也不一样，腿盘的特别好，屁股下薄薄一层棉布都可以，腿要是高射炮翘得很高，也许就需要一个小板凳的高度。

三、不同坐垫使用体验

1、棕垫（斜坡垫）

材质上属于硬垫，材料分为椰棕和山棕，椰垫含糖量比较高，并且内部是椰丝与棉布合成，在防潮性和防虫性上有所缺陷。山棕垫软硬适中，防潮透气一流，常见于高档床垫，是最好的底垫选择。而斜坡式的坐垫，可以在尾椎处很轻松的受力，并且可以随着双腿情况选择坐高坐矮，普及率较高。但由于斜坡角度已固定，尾椎受力会不断加大，难以做到下盘的放松，时间一长，身体容易前倾。

椰棕垫和山棕垫的填充物

2、高弹垫

材质上属于软垫，通常用硅胶乳胶等材质，常见于日式家居用品。但其材质透气性较差，承重大处塌陷深，导致尾椎处几乎无法受力。难以作为禅修垫，更适合做为沙发垫，办公椅垫。

3、木棉垫

材质上属于软垫，填充木棉以及木棉絮片，主要从台湾引进。木棉因其柔顺透气抗菌的特性，作为坐垫最为合适。也是笔者是最常使用的坐垫。其底垫填充木棉絮片，在平整性和弹性的结合适中。世面也有填充棉花的类似坐垫，但因其成分容易板结，坐到后面感觉坑坑洼洼，并非坐垫的良好选择。但因其坐垫高度相对较低，适合至少能单盘的朋友使用，如盘腿较差，需要在坐垫下加上一层，较为麻烦。并且在夏天感觉偏热，如房间温度不能调节舒适，很容易湿疹。

木棉垫

4、荞麦垫

材质上属于硬垫，通常作为坐垫使用，也有填充中草药等。其特性在于透气与高度方便调节。缺陷在于容易流动，每次都要进行调整，并且硬度较大，久坐伤肉。

5、圆蒲团

材质上属于软垫，通常作为坐垫使用，通常填充木棉或棉花，常见于日系禅修用品，其特性在于高度稳定，尾椎处受力明显。对初学打坐者体验非常友好，其缺陷在于高度太高，对于盘腿自如的朋友，久坐身体容易紧张。

日本蒲团

四、个人结论

禅修打坐是个持久战，合适的坐垫犹如锋利的武器。

目前看来，作为坐垫，双腿较硬的朋友，适合用圆蒲团，随着盘放自如后，木棉坐垫可以长期使用。底垫随着个人喜好，喜欢软一点可以用木棉垫或者硬床上铺棉被。喜欢硬一点可以用榻榻米或者山棕垫。

山棕垫

总之，

身心奇妙无比 修行冷暖自知

打坐焉能成佛 何妨九年面壁

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