警惕!白发可能预示着健康问题吗(白发是不是身体问题)

导语：警惕！白发可能预示着健康问题

随着社会发展节奏的加快，生活及压力不断增加，白发也不再是【年长者】的标志，许多年纪轻轻的人已经出现了白发，这一定程度上代表我们的身体出现了问题。

白发生长的部位不同，病因也不相同

前额白发：脾胃失调

通常表示人体的脾胃失衡，与频繁熬夜、不健康饮食密切相关；

两鬓白发：肝胆火偏旺

肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火旺引起的，俗称火气大，也会影响脾胃功能；

头顶、后脑白发：肾气不足

“肾主骨生髓，其华在发”，就将肾与头发的关系展现得淋漓尽致。肾好头发好，肾虚不仅尿频尿急，阳痿早泄，而且头发也虚。

此外，压力，情绪波动也容易引起头发变白，情绪变化、压力大的时候，很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。

应该如何养护头发呢？

1.调整心情，时刻保持乐观开朗的情绪和态度，不要受外界过多的干扰。由于焦虑导致的脱发、白发这种情况非常多；

2.调整睡眠，早睡早起，养成健康生活习惯；

3.洗发次数不宜过频，保持每周2次，尽量不要染发；

4.加强营养，身体缺乏营养或微量元素不足会有长白发的症状，所以平时要养成健康的饮食习惯，多吃黑颜色一类的食物：如黑豆、黑芝麻、核桃仁、桑椹子等，可以一起熬粥喝。胃肠易胀气的人群，需谨慎服用；

5.油脂太多的朋友，把饮食中的鸡鸭鱼肉等的量减下来，食五谷杂粮及富含维生素的果蔬；

6.坚持每天按摩头皮，头顶有众多的穴位以及经络，适当地按摩头部可以改善头发发白的症状，还可以配合泡脚，对预防白发有一定的积极作用。

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