社会情绪选择理论

社会情绪选择理论（social emotion regulation）是近年来心理学领域中的研究热点，它是指我们在社会情境中，通过选择合适的情绪表达方式来控制自己的情绪。社会情境的复杂性决定了情绪调节的必要性，那么，社会情绪选择理论又有哪些方面值得我们关注呢？

社会情绪选择理论

从认知角度分析

社会情绪选择理论从认知的层面探讨了情绪选择的机制，情绪选择的成因是一个几乎地球人人都会面临的课题。根据社交信息处理模型（social information processing model），我们对于社交情境会在外部事件、情境和自己之间对记忆进行提取，并对其进行评估，这与我们的情绪选择密切相关。

从社交角度分析

社会情境也可以解释为我们周围的社交环境，而社交环境中能够如何处理情绪则取决于我们对自我的认识和对他人情感的敏感程度。而情绪呈现则发现在我们各种社交行为中，如表情、语言、行为等。

从医学角度分析

人体内部存在自身的调节系统，情绪也不例外。前额叶（prefrontal cortex）是我们情绪调节的中心，一方面，前额叶能够负责我们情绪的减轻和合理的情绪应对，例如通过认知重构、自我导向、思维引导等形式来应对情绪；另一方面，前额叶积极的情绪调节能够成为我们日常生活的压力缓释机制。而过度的情绪消耗则可能造成前额叶功能退化。

从性别角度分析

研究近年来发现，在社会情绪选择中，性别对情绪的选择和调节有着一定的影响。研究中发现，女性在选择情绪表达方式时更容易考虑到他人感受，更容易选择能够安抚他人对自我情感表达方式。而男性则倾向于选择更加积极、有力的情绪表达方式。