如何给父母说自己有心理疾病

如何给父母说自己有心理疾病

心理疾病在现代社会中显得越来越常见，而如何向家人或朋友透露这类事情则成为了一个大问题。而其中比较敏感的一类就是要向父母交代自己的心理疾病问题了。在这类问题上，很多人可能会感到羞愧和害怕，但是不向家人寻求帮助其实会让自己面临更大的压力和困扰。本文将从不同的角度出发，给大家提供一些建议。

1.选择合适的时间和地点

当你想要告诉你的父母自己有心理疾病时，选择一个安静的地方并且确定两人都有足够的时间进行交流至关重要。比如家里的客厅或卧室都是不错的选择，因为他们可以感觉到自己的家庭安全和舒适。而在你开始之前，你可能需要先提前打电话或者发送短信通知他们一下，提前安排一些时间。

2.找到合适的方式

在告诉父母之前，你需要先检查自己的情绪和心理状况。如果你感到特别紧张或者害怕，那你可能需要多想想如何用最好的方式来传达你的信息。有的人可能会选择打电话或者发信息的方式来告诉父母，因为这样可以避免当面交流时因为害羞或者反应不好而造成的不必要的尴尬。当然，如果你觉得面对面交流才能更直接地表达自己的问题，那么你也可以尝试约见父母面谈。

3.表达方式要得当

在告诉父母时，不管你用什么方式，都要尽可能地用简单明了的方式来描述你的状况，要直截了当地告诉他们你的问题所在。例如：“妈妈、爸爸，我想和你们谈谈我的情况。我最近开始觉得自己有点情绪不稳定，我感觉有些焦虑或者绝望。我认为这并不是一件严重的事情，但我想去看一下专业人士，他们可以帮助我更好地处理我的情绪。”

4.提供更多的信息和帮助

一旦你向父母透露了你的心理疾病情况，他们可能会有很多疑问和疑虑，比如：“你为什么要看心理医生？”或者“你是不是有什么大问题？”等等。在此时，你需要提供更多有关你的状况的信息和帮助他们更好地理解你的状况。你可以找一些专业的资料或者向心理医生咨询一些问题来更好地解释自己的状况。

在总结一下，给父母交代自己的心理疾病问题不是一件简单的事情，需要你的理智和正确的表达方式，同时，父母也需要理解和接受你的需要和状况。最好的方式是：选择一个合适的时间和地点，以合适的方式描述你的状况，并提供更多相关信息和帮助。