三款适合懒人的减肥乌龙茶有哪些(减肥效果好的乌龙茶)

导语：三款适合懒人的减肥乌龙茶

冬季来了，反正肉肉也减不掉，算了等夏天再开始吧。No！不要找借口，最好的减肥时间就是现在！今天所长就要给大家推荐三款适合懒人的减肥茶，让你整个冬季不囤肉哟！

陈皮决明子乌龙茶

用料：决明子 5g、陈皮 5g、乌龙茶 5g

做法：

1.将决明子、陈皮放入加热杯中，加入适量的清水，煮3分钟左右；

2.加入乌龙茶再泡3分钟，将汁儿倒入杯中；

3.一杯陈皮决明子乌龙茶就完成了。

小贴士：

决明子促进肠胃蠕动，增强消化与吸收，陈皮排胃气，减少脂肪堆积，加速脂肪的分解；乌龙茶富含茶多酚、咖啡碱等物质，有助于降脂、降压。

荷叶柠檬乌龙茶

到了藏肉肉的冬天了，对于身材好的朋友，恨不得穿得更少一些，来展现自己凹凸有致的好身材，然而对于身材胖嘟嘟的朋友来说，只能用T恤来隐藏自己的肉肉，这个时候千万不要让自己的肉肉真的长起来哟，赶紧来一杯荷叶柠檬乌龙茶压压惊。

用料：干荷叶5g、柠檬3片、乌龙茶5g

做法：

1.将柠檬片放入杯中，温水泡好；

2.将干荷叶放入加热杯中，加入适量的清水，煮2分钟左右；

3.加入乌龙茶再泡2分钟，将汁儿倒入泡好的柠檬汁中；

4.一杯减肥荷叶柠檬乌龙茶就完成了。

小贴士：

荷叶可减少脂质和碳水化合物的吸收；乌龙茶加速油脂代谢，从而有效抵制肥胖症；乌龙茶亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明中国特色的茶叶品类。

山楂梅干乌龙茶

上班族的你，在赶地铁爬楼梯时，有没有感觉身心疲惫、上气不接下气？所长温馨提示，有研究表明运动员每减掉一斤，跑一公里所用的时间就会减少几秒，意思是啥呢？就是当你的体重减少时，你只需要更少的能量就能度过每一天，更能轻轻松松赶地铁不喘气，所以减肥呀，来减肥呀来减肥，一杯山楂梅干乌龙茶帮你解决。

用料：山楂5g、梅干5g、乌龙茶5g

做法：

1.将梅干、山楂放入加热杯中，加入适量的清水，煮2分钟左右；

2.乌龙茶泡3分钟，将汁儿倒出泡好的柠檬汁中；

3.一杯减肥荷叶柠檬乌龙茶就完成了。

小贴士：

山楂健脾开胃、消食化滞；梅干有抗菌、杀菌、解毒、调整胃肠的作用；

乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。比如铁观音是乌龙茶里面最优代表的茶，含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能，减肥杠杠的。几种食材组合起来，酸酸爽爽，简直不要太酸，哈哈来试试吧！

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