数胎动的简单方法(数胎动的具体方法)

导语：1分钟教你学会数胎动

都说做妈妈的感觉从胎动开始。从第一次胎动，宝宝和妈妈的联系就又多了一层，每次胎动都让妈妈感觉到生命的鲜活。胎动不仅是宝宝对妈妈说的“语言”，也是我们判断宝宝身体健康的重要指标，今天就和妈妈们一起数一数胎动吧！

第一步：孕妈妈们从28周左右就需要记录胎动情况了，在每天的早饭、午饭、晚饭后记录。这是妈妈处于饱腹状态，胎儿也会比较有活力，动作有力，容易监测。所以妈妈需要在这三餐后定时记录。

第二步：数胎动时请妈妈们在安静的环境中，使用侧卧姿或者坐姿让自己放松下来。计数胎动需要1个小时的时间，在这一小时中宝宝动了多少次，就记做几。三餐后都记录得到3个数字，相加的总和乘以4，就是宝宝12小时内的胎动情况。

第三步：胎动不论是轻动还是剧烈的动都要计算，在短时间连续发生好几个动作时，也只算作1次胎动。

胎动的危险信号：

宝宝的胎动次数大约是每小时3-5次，每12小时约在30次~40次左右。若胎动少于20或胎动频繁很少间歇，那很可能是缺氧的表现，严重时会导致胎儿窒息，妈妈们一定要重视胎动信号！

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