复吸的原因不一样再次戒烟的方法就不一样吗(复吸后再戒烟会不会更难)

导语：复吸的原因不一样，再次戒烟的方法就不一样

很多烟民在戒烟一段时间后都会选择复吸，导致戒烟失败，甚至有一些人不止一次的戒烟，不止一次的复吸，使之对戒烟越来越没有信心和决心。现在复吸已经是摆在戒烟者面前除了忍受阶段症状之外的最大的障碍了。要想在戒烟期间防止复吸，就要充分了解复吸的原因，然后针对性的解决。

第一，很多戒烟者在戒烟期间选择复吸，是因为缺少朋友、家人的支持。针对这部分复吸的戒烟者，他身边的朋友、家人可以组织起来，然后寻找更多的可以支持他戒烟的力量，给他鼓励，给他支持。

第二，有一些戒烟者在戒烟期间选择复吸，是因为当时心情不好，产生抑郁的情绪。针对这部分复吸的戒烟者，可以给到他更多的鼓励，帮助戒烟者放松心情，从抑郁的情绪中走出来，必要的时候可以给予药物治疗。

有一些戒烟者在戒烟期间选择复吸，是因为无法忍受强烈的戒断症状，因为他吸烟的时间比较长，戒断症状是持续不断地，无法忍受。针对这部分戒烟者，可以进一步深挖其戒断症状产生的原因，针对性解决，同时可以选择延长戒烟药物的服用时间来增加戒烟成功几率。

有一些戒烟者在戒烟期间选择复吸，是因为其在戒烟期间体重不断地增加。针对这部分戒烟者，建议通过调节戒烟者的饮食，实行健康饮食，规律饮食，适当地增加运动，但是不能通过节食来减肥，因为节食会降低戒烟者的意志力。另外要让戒烟者明白戒烟后身体机能恢复，味觉恢复，吃饭会比之前更加美味，体重增加是正常的，但是不会增加很多，大多数都会增加3公斤左右， 而且可以通过正确的方法进行控制，例如通过延缓体重增加的药物。

有一些人戒烟者在戒烟期间选择复吸是因为他们在戒烟期间经常感觉到饿，或者精神萎靡不振，而这样的感觉让戒烟者产生严重的不安和恐慌。针对这部分戒烟者，可以先向戒烟者告知产生这样的症状是正常的，属于戒烟期间的自然反应。然后再继续深入了解戒烟者有没有过度沉溺在周期性吸烟的情况中，然后针对这些戒烟者进行鼓励和奖励，让其坚持下去，并且让戒烟者明白，即使是看到吸烟的物件，闻到烟草的味道，也会使吸烟的欲望增加，增加戒烟的难度。

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