十大暖宫的食物让你告别宫寒(暖宫的食材)

导语：告别宫寒，从简单易学的几种暖宫食物开始

前两天，大家和小编一起了解了宫寒，真的有不少女性朋友因为宫寒，每个月都在和痛经作斗争，甚至还会影响怀孕几率。

下面，小编将介绍几种暖宫食物，简单易学，效果十分显著，平时没事经常食用，可以缓解大家的不适哦。

一、红糖姜茶

姜10g、大枣5粒、红糖8g、水350ml

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；

2、注入适量清水；

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。（或者放到蒸锅上隔水蒸）

二、桂圆红枣茶

红枣3个、桂圆4个、开水适量

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2、桂圆去壳去核。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入锅内，加水大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。

6、放入干净的玻璃瓶中封存。

7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

三、红糖醪糟蛋

鸡蛋1个、醪糟200g、红糖15g

1、放入少量清水在奶锅中煮开。

2、加入红糖和酒酿，煮20秒至红糖溶化。

3、打入鸡蛋。

4、鸡蛋成型即可关火。

5、盛入碗中，完成。

四、当归羊肉生姜汤

羊肉500克，当归50克，生姜60克 。

1、羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水。

2、当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。

3、将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。、

大家都学会了吗？快来试试吧！

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