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馋死人的懒人焖饭 饭菜肉一锅出 简单有手就会 好吃抗饿

懒人焖饭成为了许多忙碌工作日的午餐救星。它是一款一锅煮的饭菜,包括了主食、蔬菜、肉类,既方便又美味,是一种全面且健康的午餐选择。将分享五款懒人焖饭的做法,让您轻松享受美味的午餐。

一、板栗鸡腿焖饭

食材:

鸡腿 2个

板栗 200克

大米 150克

食用油 适量

蒜 2瓣

姜 2片

生抽 10克

老抽 8克

蚝油 8克

糖 1克

清水 适量

葱花 少许

做法:

1. 将鸡腿去骨,切成小块。

2. 准备好板栗,将其剥壳并对半切开。

3. 热锅加入食用油,加入蒜末和姜末,炒香。

4. 加入鸡腿块,炒至变白。

5. 加入生抽、老抽、蚝油、糖,加入适量的清水。

6. 加入板栗,搅拌均匀并煮沸。

7. 将洗净的大米放入电饭锅中,倒入板栗、鸡腿和汤汁,根据通常的煮饭水量加入水。

8. 煮熟后,将饭和食材拌匀,撒上葱花即可享用。

二、土豆香肠焖饭

食材:

土豆 1个

大米 80克

芝麻油 1汤匙

儿童香肠 1根

色拉油 1汤匙

蚝油 2汤匙

做法:

1. 清洗土豆,去皮,切成小块。

2. 在锅中加入色拉油,煎香香肠,切成小片。

3. 将大米洗净。

4. 继续在锅中加入色拉油,加入土豆块,翻炒至微黄。

5. 将大米加入锅中,加入香肠、蚝油,翻炒均匀。

6. 将炒匀的大米和食材放入电饭锅中,根据通常的水量加入水。

7. 煮饭功能启动后,等待35分钟。

8. 煮熟后,加入芝麻油,拌匀即可。

三、田园蔬菜焖饭

食材:

大米饭 3杯

青豆 3匙

甜玉米粒 3匙

土豆 1个

香芋 1小个

胡萝卜 1个

烧肉罐 1罐

蚝油 1匙

五香粉 1小匙

味精 1小匙

鸡精 1小匙

生抽 2匙

盐 1小匙

做法:

1. 准备青豆、甜玉米粒。

2. 准备香芋、土豆、胡萝卜,切成小块。

3. 使用罐头烧肉。

4. 将大米清洗干净。

5. 在电饭锅中放入大米,将所有食材和调味料倒入,搅拌均匀。

6. 根据日常煮饭水量的习惯,加入适量的水。

7. 启动煮饭功能,等待完成。

8. 等到饭煮好,汤汁渗透到米饭中,将饭和食材拌匀,撒上葱花即可。

四、咸肉南瓜焖饭

食材:

咸肉 适量

南瓜 适量

土豆 适量

秋葵 适量

大米 适量

绿豆 适量

葱姜蒜 适量

盐 适量

料酒 适量

生抽 适量

做法:

1. 提前泡洗咸肉,泡出血水。准备好南瓜、土豆、秋葵,洗净。

2. 泡咸肉之后沥干,加入姜蒜末、生抽、料酒、糖、盐,腌制30分钟。

3. 将大米清洗干净。

4. 将咸肉和蔬菜放入电饭锅,加入与平时煮饭差不多的水量,按煮饭键开始煮饭。

5. 当水分煮干后,加入秋葵继续焖熟。

6. 加入葱花,翻炒均匀。

五、香芋排骨焖饭

食材:

香芋 适量

排骨 适量

蚝油 1勺

生抽 3勺

糖 1小勺

盐 1小勺

料酒 1勺

葱 适量

姜 适量

蒜 适量

做法:

1. 准备排骨,将香芋去皮切块。

2. 将排骨腌制,加入姜、蒜、生抽、料酒、糖、盐,腌制30分钟。

3. 将大米清洗干净。

4. 将排骨和香芋放入电饭锅中,加入适量的水,开始煮饭。

5. 煮好后,加入葱花,拌匀。

这五款懒人焖饭都是简单易做的美味午餐选择,满足全家人的口味。从板栗鸡腿焖饭的丰富风味到咸肉南瓜焖饭的清爽口感,这些食谱都是在忙碌工作日享用美味午餐的理想选择。无论是在工作日或周末,都可以尝试制作这些美味的焖饭,为您的一餐增添一份美味和满足感。