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辛辣食物有哪些 辛辣食物都包括什么

辛辣食物有很多,包括生姜、辣椒、花椒、洋葱、大蒜等。生姜是一种常见的根茎类食物,也属于调味品,具有活血散寒的效果。生姜是助阳的食物,在寒冷时,可达到暖身的效果,但需牢记注意事项,例如体质虚阴者不该多吃,将危害到个人健康,产生一连串的影响。

辣椒

辣椒是常见的蔬菜,可以生吃,可以炒菜,有多种吃法,具有健胃消食以及预防胆结石的作用。正常的人适量吃辣椒可以促进消化,增进食欲,从中医的食疗角度来看,辣椒是辛辣刺激性的食物,有肠胃不适就不该吃辣椒,对身体健康会有影响。这里还需要提到花椒,适量吃没什么问题,如果吃的比较多,同样会影响到肠胃,有腹泻症状、肠胃炎者需减少摄入,以免对自身健康造成影响。

洋葱

洋葱是常见的辛辣食物,有杀菌消炎、促进消化等作用。洋葱含有多种维生素c以及维生素钾,正常的人适当性的食用,可以有效减少便秘,在中医理论中备受认可,可发挥食疗效果,补充人体所需要的营养。但如果肠胃不好,就应该控制摄入的数量。肠胃不好的人吃很多洋葱,会刺激到肠胃,加重肠胃不舒服的症状,产生许多的影响。

大蒜

大蒜可以浸泡在冰糖中或者当成调味品使用,正常的人在吃大蒜之后没有异常症状,但需要控制数量,不该大量的吃。大蒜从药效来看,可消食理气,促进食物消化。大蒜具有辛辣刺激性的特性,肠胃不好还大量吃大蒜,会加重肠胃的负担,甚至将引起一连串的并发症,在日常生活中需注意。