怎样喝酒不上瘾(如何喝酒才不容易醉)

导语：怎样喝酒不上瘾

在生活当中，我们都会喝酒上瘾，其实喝酒上瘾，对于身体有很大的害处，但是我们朋友聚会又不得不喝，一旦放纵，很快就养成了酒瘾，下面我给大家介绍一下有关酒瘾的知识。

很多人喝酒上瘾，基本上都是在不知不觉就上瘾了，实际上酒瘾就是让人慢慢给惯出来的，酒这个东西如果适量的饮入，对身体有一定的好处，一旦放纵，很快的就养成酒瘾了。那么，该如何饮酒才能让自己喝酒不上瘾呢?今天就给大家介绍有关这方面的知识：

酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时注意，一般不会发病，我们对于喝酒应该注意点什么呢?如果已经有酒瘾的人需及时认识，及时治疗，及时戒酒以免影响到正常学习、生活、工作。那么如何避免饮酒成瘾呢?

1、在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。

2、在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。

3、平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。

4、多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。

5、饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

6、自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。

我们的生活当中一定不要多喝酒，因为喝酒对于我们的身体有很大的影响，我希望大家在以后的生活当中，不要过度的酗酒，一定要给自己的家人一个和谐美满的家庭。

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