笋干腊肠的做法(竹笋干炒腊肠的做法)

导语：说起家常菜，笋干腊肠焖饭不能少

年货到现在还剩一些干货没有消化完，最近很喜欢喷香浓郁的焖饭，不如就趁着有食材，做个笋干腊肠焖饭咯！味道飘香满屋！如果觉得热量太高，可以学学我用糙米代替吧！

By 泥丸0220

用料糙米 2-3碗分量腊肠 2根笋干 适量香菇 6朵盐 2勺油 适量盐 少量

做法步骤

1、糙米和笋干，鲜菇，先用水泡一下。

2、泡开的笋干和香菇，切小块，腊肠也切片。

3、将它们一起放入淘好的糙米里面，加入水稍微和食材齐平就行。

4、按下煮饭健，煮好出锅。加点盐和酱油搅拌调味。

5、香喷喷的满屋子呢！

6、真的不要太赞，可以用糙米和米饭一起混合煮。

7、腊肠增香。

8、可以试试哦！

小贴士

1.笋干切小块一些。 2.糙米泡好才容易煮开，这样味道更浓郁。 3.煮好之后再调味，这样不容易焦。

糙米的营养功效

1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。

2. 糙米能治疗贫血；。

3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。

4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。

5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。

6. 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

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