南瓜这样做吃一次就会上瘾营养全面不上火吗(南瓜怎样做吃)

导语：南瓜这样做，吃一次就会上瘾，营养全面不上火，一顿8个不够吃

各位亲爱的朋友们，很高兴和大家在这里见面。大家最近过的怎么样呢？我是美食达人。今天给大家分享的是用一个非常可爱的胖胖的南瓜馒头的做法。南瓜教你这样做，吃一次就会上瘾，营养全面不上火，一顿8个不够吃。顾名思义，南瓜馒头是用南瓜、面粉等材料制作的面食。根据资料显示。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。那么一起跟我来学着做一下吧。

南瓜馒头操作与过程:

1.准备一个呆萌可爱的小南瓜，去皮切片上锅蒸熟，在底下同样垫上蒸笼纸。你看我摆的形状像不像一个小花花呢？啊哈！

2.将蒸好的南瓜拿出来。然后压沉，你尽量将水分除去一些。加入白糖搅拌均匀。再加入300克面粉，5克酵母粉，适量纯牛奶。然后将所有的条材料给揉成光滑面团。盖上保鲜膜后醒发一小时。如果酵母粉很难划开的话，可以用温水。将它搅拌开，然后再放入面粉中。

3.将面团揉成长条。切成剂子做成馒头，也就是小小的圆形底部是平的。

4.将他们一个一个放回蒸笼中。水开上锅蒸20分钟即可，好吃的南瓜馒头完成。南瓜馒头的黄色是源于天然的南瓜的色素，非常的健康。而且颜色也非常好看。用手戳一戳，非常有弹性，可以想象出来，一口咬下去有多松软。

而且南瓜非常的便宜。南瓜营养丰富吃了也不发胖，十分容易消化，做成馒头早餐下稀饭吃，老人小孩都喜欢，自己做比外面卖的便宜又吃着放心。可以根据个人喜好多加或者少加糖，也可以在其中包上馅。做法非常多样。

不知不觉今天的分享也到尾声了。不知道大家学会了多少呢？大家一定要尝试动手做一下，喜欢我们的可以点一下关注按钮，爱你们哦。

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