觉得自己真的很差劲

人们在生活中很容易出现自我怀疑、自我否定的情况，很多时候会觉得自己真的很差劲，无法达到别人的标准。这种情况的出现，有很多因素，如：童年家庭环境、社会环境、教育方式等等。本文将从多个角度来分析这种情况的成因以及解决方法。

觉得自己真的很差劲

家庭环境

在成长过程中，家庭环境对于个人发展起着至关重要的作用。如果一个人在家庭中经常受到批评、否定，那么他会在成长过程中形成负面的自我认知。同时，如果他在家庭中从不得到赞赏，只有被否定，那么他会觉得自己真的很差劲，无法达到别人的标准。

社会环境

在现代社会，压力越来越大，人们对自己的要求也越来越高。无论是在学校还是在工作中，都需要追求更高的标准和更优秀的表现。在这种情况下，很容易让人产生自我怀疑和自我否定的情绪。如果在这种情况下，人们无法达到自己所设定的目标，或者看到别人的成功，自己会觉得自己真的很差劲。

教育方式

教育方式也是导致人们自我否定的一个因素。在传统的教育方式中，往往需要老师三令五申，才能使学生按照规定的标准完成作业。如果学生无法在规定时间内完成任务，就会被打上“差生”的标签。这种方式会导致孩子从小就觉得自己真的很差劲。

解决方法

对于自我怀疑和自我否定的问题，解决方法主要有以下几种：

1、 表扬自己

建议每个人在看到自己成功完成某一件事情时，不妨给自己鼓掌。无论这个成功的标准是什么，都可以自我表扬一下。这样的自我表扬，不仅可以让自己感到被肯定，还可以缓解自我怀疑的情绪。

2、 对自己严格一点

对自己要求高一些，并付诸行动。比如，如果自己想要变得更优秀，就可以开始制定计划并付诸行动。只要能够限期完成目标，就可以感受到自己的进步。

3、 和别人比较

不妨观察一下身边的人，看看他们为了成功必须做出的努力和牺牲。对比一下自己，也许会发现自己已经在某些方面做得很好了，不需要那么苛刻对待自己。