做你恐惧的事你就强大了吗

做你恐惧的事你就强大了吗

“做你恐惧的事情，然后你就会变得强大起来”这句话可能是网上最流行的成功名言之一。它来自于美国前总统富兰克林.罗斯福（Franklin D. Roosevelt）的一句名言：“你唯一需要害怕的就是害怕本身。”

但是，这个名人名言是否符合现实？做恐惧的事情真的能让你变得强大吗？让我们从几个角度来分析这个问题。

1.心理学角度

根据心理学家的研究，恐惧是一种生物学反应，激发自我保护机制。这种反应主要通过产生困惑、压力和不适感，使人们计划和避免具有潜在风险的情况。做一些爬山、潜水或尝试新的食品等挑战性的事情可以帮助我们掌握自我保护机制，进而帮助我们变得更加自信。然而，过于害怕或过度暴露在恐惧中，有可能会导致严重的生理和心理疾病，例如焦虑症和恐慌症等。

2.经验教训的角度

在生活中，当我们遇到挑战或失败时，我们通常会积累一些经验教训，以便今后更好地应对这些挑战。如果我们能够积极地面对恐惧，并从过程中学习，那么确实可以变得更加强大。然而，如果我们没有充分评估风险，只是盲目地跳入恐惧的深渊中，我们就有可能遭受到伤害或者失败。所以在面对恐惧时，需要仔细权衡利弊和风险，并且制定好应对措施以避免付出过大的代价。

3.外部环境的角度

最后，我们必须考虑到无法控制的外部环境因素，这些因素有时会改变恐惧程度的重要影响。例如，如果我们惧怕高度，然后在天气晴朗的情况下尝试攀登山顶，我们可能会觉得挑战很小。然而，如果我们在强风暴雨中尝试类似的突破，那么这种挑战就会变得非常危险，甚至不可承受。