抑郁症一闲下来就复发

抑郁症是现代社会中常见的一种心理疾病，其特点是情绪低落、失眠、食欲减退、自闭等，一些人会在经过治疗后恢复正常，但是不久之后又会再次发作，尤其是一旦有了空闲时间，情况会更加严重。这种情况是很常见的，现在我们来分析一下抑郁症一闲下来就复发的原因。

抑郁症一闲下来就复发

一、自我认知

抑郁症患者常常自我否定、缺乏自信，他们认为自己没有用，没有人愿意和他们一起做事。这个认知容易让抑郁症患者在有了空闲时间，没有了工作、学习等其他任务的情况下，不断地陷入自我否定的情绪中，进而导致抑郁症的复发。

二、生活状态

抑郁症患者在工作、学习等任务中需要花费大量的时间和精力，这种状态可以让他们暂时忘记痛苦，而在休息时间，抑郁症患者容易感到寂寞，这种寂寞会进一步恶化患者的病情。因此，在休息时间，抑郁症患者应该去做一些能够充实自己、使自己快乐的事情，例如运动、旅行等。

三、家庭环境

抑郁症患者在家庭环境中，往往需要承受与其他成员的矛盾、争吵等问题，这种压力可能导致抑郁症患者出现焦虑、情绪低落等问题。因此，家庭成员应该注意抑郁症患者的情绪，尽量缓解与其他成员的矛盾，营造一个温暖舒适的家庭环境。

四、治疗问题

抑郁症患者治疗期间，应该积极配合医生治疗，同时，要学会自我调节，掌握一些能够缓解病情的方法，例如，在散步、运动等有益身心健康的活动中缓解压力，积极与朋友交往，争取在治疗期间尽快恢复。

五、患病原因

抑郁症的发病原因有遗传、环境因素等多种因素，患者往往在长期受到压力等因素的作用下出现抑郁症。因此，我们应该警惕长期受到压力的影响，及时寻求帮助，积极缓解病情。