减肥包子的做法大全集(减肥包子馅料)

导语：简单美味，减肥包子走起

减肥期间太想吃包子，包点黑麦全麦粉包点包子解解馋，好吃不长肉，好好吃饭，好好减肥，光吃半个月掉了7斤，真的是太符合我这种不爱运动的人了！

By XAP小阿培

用料黑麦全麦粉 500克干酵母 5克水 适量香菇 几朵胡萝卜 1根上海青 适量人造肉 适量生抽 1勺白胡椒粉 1勺盐 少许老抽 1勺蚝油 1勺葱 4根

做法步骤

1、一包500 克黑全麦粉

2、加5克酵母，加水揉成光华的面团，醒发至两倍大

3、上海青洗净焯水备用

4、香菇、胡萝卜洗净备用

5、香菇焯水，挤干水分

6、人造肉泡发备用

7、所有的馅都是用料理机打碎，打过出水的一定要挤干水份

8、放入葱

9、放入适量的调料，加入虾皮

10、馅好了

11、面开后，弄出来排气，搓条

12、切成均匀挤子

13、擀皮

14、包包子

15、锅开放包子，蒸十分钟，闷一分钟即可

16、既好吃，又解馋，不长肉

17、看一眼，馅儿太丰富了

18、吃着吃着就瘦了……

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