为什么觉得自己特别没用

感到自己没用是一种常见的负面情绪，它可以来自于许多方面，例如工作、学习、关系等。这种情绪会影响我们的心情，降低生活质量。为什么会有人产生这种感觉呢？下面从多个角度分析。

为什么觉得自己特别没用

心理问题

首先，无论是过度自卑还是自大，都可能导致人们感到自己没用。在这种情况下，人们往往会过分关注自己的缺点，而忽视了自己的优点。时常想着“我什么都不会，没人需要我”，这样就会导致自我价值感的下降，从而让人感到自己特别没用。

社交问题

另一方面，人们的身份认同和人际关系也会影响他们的自我感觉。如果一个人的关系很少或者感到孤独，他们可能会认为自己没人需要或没人重视。也有些人会被 “重要性” 所吸引，他们觉得只有被很多人认可才有价值。这种“评价轨迹”的错误理解往往会导致他们觉得自己没用。

生活状态

此外，人们的生活状态和环境也会影响他们的意志力和行动力。如果人们感到疲劳，没有动力，就无法完成自己的目标。这样的日子唯一的感受就是浑浑噩噩、无所事事。一个“没进展”的状态会让人们觉得自己没有贡献，没用处。

解决方法

针对以上这些问题，我们可以尝试以下解决方法：

1. 坚持做有成就感的事情，从而提高自己的自尊心。

2. 开始寻找和加强社交关系，既可以在交朋友中不断壮大自己，同时也可以从社交中获得正面认可。

3. 通过增强自己的身体素质，保持良好的生活习惯，以期能够有效改善自己的生活状态。

4. 寻求更深层的心理治疗，辅助自己解决心理问题。