夏天脚汗脚臭怎么办(夏天脚出汗脚臭怎么办)

导语：夏天脚汗脚臭如何处理？

要解决脚臭问题，首先跟着叔公来了解下脚臭是怎么形成的。

日本横滨Shisedo研究中心的神田、八木、福冈、中岛、大田和中田几位科学家坚持数年夜以继日地抠臭脚、闻臭脚，终于在1992年做出了具有先驱意义的研究报告：

脚臭是由于化合物引起的。

人的两只脚上共有超过25万个汗腺，每天分泌的汗液达几十甚至数百毫升。若将其收集起来，可以装小半瓶矿泉水瓶。在鞋袜的束缚下，这些水分难以被蒸发，从而营造了一个相对潮湿的环境。

汗腺在皮肤中的结构

如果只是潮湿倒也不至于有异味，因为汗液本身没有味道。但人体表面还有包括细菌在内的各种各样的微生物，鞋袜内的湿热环境为它们的繁殖创造了极其有利的条件。

人体皮肤表面的微生物

细菌会分解皮屑和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等物质，由此产生的亮氨酸被进一步降解，生成异戊酸等具有刺鼻酸味的短链脂肪酸，脚臭便是由此形成的。

脚臭的产生主要是依赖于细菌对蛋白质及氨基酸的降解，也就是说，细菌数量越多、分泌的酶越多，脚自然也就越臭。但是，有些细菌分泌的酶活性很高，即使数量不多，也能造成很严重的脚臭。

蛋白质水解过程

现在我们知道，细菌和脚汗是脚臭的始作俑者，那么，解决脚臭，孩子们只要从控制细菌繁殖和保持足部干爽两个方面入手就好。

1、每天用肥皂和温水洗脚、泡脚5~10分钟以上，注意清洁趾间、足底这些多汗部位的污垢；

2、定期修剪脚趾甲、去除脚上的死皮和过厚的角质，避免它们成为细菌的藏身之地；

3、洗脚后要立即将双脚擦干，双脚彻底干爽后再穿鞋袜；

4、袜子要每日换洗，洗的时候要注意把袜子翻过来，仔细清洁内部的皮屑和细菌。鞋子也要勤洗、勤换；

5、鞋子要定期进行彻底的消毒，喷洒消毒液、紫外线暴晒等方法都可以。还可以往鞋袜里撒一点发面用的小苏打，有助于抑制细菌滋生；

6、避免辛辣刺激等能够促进发汗的饮食，尽量保持情绪稳定，减少神经性出汗。

但如果做到了这些，脚臭还是没有缓解的话，就很有可能是因为感染了脚气。

这种情况下，则需要将引起感染的真菌彻底清除，才能根除脚气问题。

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