觉得自己没用是什么心理

随着当下竞争激烈的社会环境，许多人会出现自我否定的问题，觉得自己很没用，这类心理问题也被称为“自卑感”。那么，自卑感到底是怎么形成的？我们该如何应对这类困扰自己的问题呢？

觉得自己没用是什么心理

首先，自卑感源于焦虑。人们在社交、学习、工作等领域中，会担心自己的表现是否足够好，担心自己会被他人看不起、被边缘化甚至被淘汰。这种对追求出彩的不安定担心，使得他们在完成一些需要自信和毅力的事情时表现比较糟糕。同时，过分强调自身能力的缺陷，也可导致自卑感的出现，久而久之，会影响到个人的心理健康。

其次，社会环境也是自卑感形成的一个关键因素。在现代社会中，越来越注重个人能力的表现，且社交媒体传播的“成功人士”、“名人”等信息形象给年轻人形成了很高的标准，许多人也不可避免的会对自身产生比较。在这种情况下，假如无法达到偏高的基准，就会使得自我价值感和自尊心受到伤害，从而形成自卑感。

最后，家庭教育也是自卑感出现的一个重要因素。父母对子女过度的要求和批评，可能会对孩子形成负面影响，对孩子的心理造成压抑和反感。而关注孩子的特点以及适当的支持，可以避免孩子陷入自我否定的循环中。

那么，对于自己的自卑感，应该如何应对呢？首先，要明确自己的优点和特长，了解自己的擅长领域，在这个领域中努力变得更加优秀。其次，要多与别人交流，用肯定的话语去对待自己，寻找专业的心理治疗师进行疏导等多管齐下。当专业治疗和积极的情绪调整相结合时，自卑感便可以更有效地被治愈。

在社会竞争压力日益剧烈的情况下，自卑感成为一种常见的心理问题。人们应该从家庭教育、社会环境和自己的心理状态等多方面加以分析，找到问题根源所在，并及时采取相应的对策进行改善。