经常发脾气暴躁易怒怎么回事

经常发脾气暴躁易怒怎么回事

情绪是人类一种非常复杂的心理感受，然而作为人出现情绪总是不可避免的，而有些人想控制自己的情绪却十分困难，尤其是经常发脾气暴躁易怒的人。那么为什么会经常发脾气暴躁易怒呢？这个问题我们从多个角度来分析。

一、生理原因

1.基因：研究表明，基因会控制一个人的情绪和心理特征，有些人天生就情绪激动，比如出生时胎儿缺氧，出现产伤，或者基因突变等原因会大大增加这类人的可能性。

2.大脑功能：大脑扮演着情绪调节的重要角色，如果大脑功能不正常，尤其是颞叶和前额叶功能受损，会导致情绪失控，持续升高。

3.物质代谢：有些物质能够影响人的情绪，比如降低大脑内多巴胺和血清素水平的物质，会让人感到敏感、易怒。

二、心理原因

1.童年遭遇：童年经历可以对人的心理特征产生很大的影响。比如亲人关系恶劣，童年遭受家庭暴力、虐待、忽视等，会在不同程度上造成儿童情绪的失控和紧张。

2.负面情绪体验：人的情绪很容易受到环境和他人的影响，经常受到负面情绪体验，在一段时间内受到的消极情感可能会累积，增加了发脾气的可能性。

3.性格特点：有些人的性格特点，比如爆燃型，性格急躁，情绪多变等，都会直接影响到接下来发脾气的可能性。

三、日常生活原因

1.饮食不健康：以大量咖啡因和酒精为主的饮食习惯可以导致情绪的波动。

2.生活压力：在现代城市中，工作、学习、日常生活等压力让很多人产生了情绪问题。

3.缺乏运动：运动可以帮助人恢复情绪和健康，并增加身体对压力的承受能力，缺乏运动容易让情绪崩溃。

综上所述，经常发脾气暴躁易怒的原因多种多样。要解决这一问题，要想办法纠正心理的不良习惯，以及调整生活方式，如果对情绪失控已经达到一定阶段，不妨去看专业的心理医生。