退休内退是什么意思(退休之后一定要停止做的八件事)

导语：退休后，停止这3种内耗，晚年生活越过越顺畅

真正让人疲倦的，不是繁重的工作和琐碎的生活，而是内耗。

退休后，有的人活得多姿多彩，日子越过越滋润，有的人却无所事事，干啥都不顺心 。

为什么会有这么大的差别呢？主要是人们在日常生活中对待事情的方式不同，为了使自己的晚年生活变得轻松自在，最好拒绝这3方面的内耗。

一、精神内耗

退休是人生的一大转折，退休后人们的生活习惯、经济收入、社会地位等都将发生重大变化。

退休预示着离开工作多年的岗位，不需要再上班了。

面对突如其来的清闲，有些人会感到不知所措，变得焦虑或抑郁。

退休老人要及时调整好心态，拒绝精神内耗。

退休不是人生的终点，只是人生道路上的一个驿站。

要想得开，放得下，不要有“老了”“不行了”的思想。

培养一两个兴趣爱好，找点事做，充实自己的退休生活。

退休了，就不要再想工作上的事了，做到知足常乐，安享晚年。

二、身体内耗

身体是革命的本钱，到了老年，一定不要透支自己的身体。

随着年龄的增长，人体器官开始衰老，体力大不如前，这都是正常现象。

退休后不要一味逞能，有些干不了的活就不要强行再干了，交给子女或请人干。

老年人进行体育锻炼要适当，不要过于激烈。

规律生活，适当锻炼，帮助身体代谢，使自己保持一个相对健康的状态。

三、夫妻内耗

人生最大的幸福，便是婚姻幸福。

人到老年，子女都已成家另住，唯有伴侣会一直陪伴着自己。

那些内耗的夫妻，双方互不欣赏，互不支持，甚至互相拆台。

一个家庭没有向心力，只有离心力，是非常可怕的。

要想退休后的晚年生活过得舒心，必须马上停止夫妻内耗。

1、注意夫妻间的交流方式，就事论事，说话不带情绪，不揭老底，不翻旧账。

2、家是讲爱的地方不是讲理的地方，夫妻间要多包容，不需要每件事都争出高低，否则赢了道理输了感情，又有什么意义？

3、把最好的情绪留给自己的老伴。

人最大的错误，就是把最差的脾气和最糟糕的一面留给了最亲的人，却把耐心和宽容给了陌生人。

有些老人晚景凄凉，并不是因为缺衣少食，而是因为内心焦虑，夫妻不合，子女不孝，相互消耗。

拒绝内耗，是生活最好的解药。

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