说话太有攻击性

如何改变不良沟通行为

说话太有攻击性

沟通是人际交往中不可或缺的一环，无论是在工作场所还是生活中都需要良好的沟通技巧。但是有些人在与人交流时，言辞过分，态度傲慢，说话太有攻击性，容易引起冲突，甚至影响人际关系。在本文中，将从多个角度分析说话太有攻击性的原因，并提出相应的解决方案。

一、原因分析

1.情绪控制不好

当一个人在心情不好、紧张、疲劳时，很难保持情绪稳定。这时候如果再与人沟通，很容易说话太有攻击性，对方可能会感到不舒服或者有所压力。

2.自我价值感过强

有些人可能因为自信心不足，沟通过程中会因为想要显示自己是对的而变得情绪激动，说话太有攻击性。

3.无法辨别对方的意图和感受

一些人在沟通时，往往只关心自己的感受而忽略对方的感受。这种沟通模式容易造成言词冲突，让人感到不舒服。

二、改善方法

1.控制情绪

控制情绪是很重要的，当自己情绪不稳定时，可以采取一些缓解方法，如深呼吸、休息片刻、转移注意力等。

2.尊重对方的观点和感受

在与人沟通时，应该关注对方所说的话，尊重对方的观点和感受，不要过于情绪化，否则会给对方带来消极的影响。

3.倾听才是沟通的关键

不要轻易做出批评或与对方争吵，应该用心倾听和理解对方，在听取对方的意见和建议之后，再提出自己的观点，避免影响沟通氛围和导致对方反感。

三、总结

每个人都可能存在说话太有攻击性的问题，但我们应该积极发现并改进这种不良行为。在日常沟通中，应该多关注对方的感受和需求，尊重对方，多倾听借鉴，正确认识和处理问题。只有这样，我们才能更好地解决人际沟通中的各种问题。