戒烟合适的年龄(戒烟的绝佳年龄是多少岁)

导语：戒烟也有最佳年龄？你get到了吗？

有人说戒烟很轻松，没有感觉到很大的痛苦，戒烟成功率很高。有人说戒烟很难，手段尽出也没有降服烟瘾。今天大家就和小编一起认识一下戒烟的最佳年龄，以及戒烟的最佳时间，然后再科学性的选择戒烟方法，那么戒烟就会轻松很多了。

一、戒烟的最佳年龄

吸烟对身体的影响很大，吸烟是一种损人不利己的行为，一人吸烟，全家都会受到影响。但是很多人在刚开始戒烟的时候，会出现各种各样的不适症状，给戒烟增加了不少阻碍。但是你知道吗，戒烟也有最佳年龄，错过了这个最佳年龄，每多吸一根烟，你的生命就会减少一点。

相关人员做过研究，在30--35岁之前戒烟，就可以避免因为吸烟而对身体伤害的97%，也就是说，戒烟的最佳年龄段是中年之前。如果你已经超过30岁，那么戒烟的最佳年龄就是当下，从现在开始戒烟，就可以减少吸烟对身体的一份伤害。尤其是一些超过40岁或者50岁的还在吸烟的人，这个时候他吸的就绝对不是烟，而是生命了。吸烟并不是一种享受，而是提前透支自己的生命，这是一种慢行自杀的行为。

二、戒烟的最佳时间

戒烟还是越早越好，那么戒烟不仅有最佳的年龄，在一天当中，也有最佳的时间。接下来，咱们在一起分析一下戒烟的最佳时间段。

老烟民都知道，早晨醒来之后都要吸一根烟，而吸这根烟花费的时间可以衡量出一个人的烟瘾的严重程度。因为经过一夜的睡眠，经过一夜的时间没有补充尼古丁，而早晨醒来之后的烟瘾是一天当中最强烈的。而如果一个人的烟瘾非常大，那么他也会有很强烈的吸烟欲望。这个时候如果给他一根烟，那么他就会大口吸食，吸烟的时间非常短。反之，烟瘾不是很严重的人，早晨想要吸烟的欲望就不会很强烈，吸烟花费的时间就会相对较长，也会慢慢的小口吸烟。

另外，还有一种情况，就是烟瘾严重到一定程度，早晨醒来一根烟根本满足不了他的欲望，他就会一根接着一根，一大把一大把的吸烟。所以，衡量一个人的烟瘾，可以通过吸烟者早晨醒来的第一根烟进行判断，仔细观察他吸烟的时间，观察他吸烟是大口还是小口，以及观察他吸烟的根数。

而如果在一天当中的早晨开始戒烟，坚持住不吸烟，那么戒烟的成功率就会大大的增加。因为你已经坚持了一晚上的时间没有吸烟，只要忍住早晨这一根烟，然后继续坚持下去，那么戒烟成功指日可待。

看到这里，相信你对自己的戒烟之路已经有所了解了。或许你之前曾经开始过戒烟行动，但是失败了。也或许你刚刚萌生戒烟的想法，那么都请开始戒烟，不要错过戒烟的最佳年龄和最佳时间段。

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