导语：不化妆，也能有好气色，只需坚持这五个习惯，素颜也能美美哒

保持良好的饮食习惯

1：少吃甜食，甜食会加速皮肤胶原蛋白和弹性蛋白的流失，衰老来的更快

2：少吃辛辣油腻油炸食物，这些食品，极易造成皮肤炎症的发生，皮肤更容易长痘，出油

3：日常多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，比如VC含量比较高的西红柿 黄瓜 西兰花 菠菜 柠檬 苹果 猕猴桃等等

4：用红枣，玫瑰，枸杞泡水喝，可以备一个漂亮的杯子，这样可以吸引自己，每天多喝水

保持良好的作息规律

晚上，皮肤新陈代谢的速度，是白天的2—3倍，休息的好，皮肤就会代谢掉这一天，所产生的垃圾废物，精神饱满的迎接第二天，来自皮肤内部和外部的压力。熬夜，会使皮肤疲惫，不能很好的进行新陈代谢，久而久之，皮肤就会出油，长痘，毛孔粗大，色斑，皮肤松弛，皱纹增多

嘴唇一定要保养

嘴唇的保养，在整张脸上，是至关重要的，多么白皙通透的皮肤，如果，配上干裂苍白的嘴唇，整个人，马上就会显得苍老没有精神。所以，唇膏还是要用的，定期的唇膜，也不能省事，还是一点，一定要记得，别咬嘴唇哦，嘴唇是越咬越干，越咬越起皮

一年四季做好防晒

护肤达人都知道，防晒，是最经济的抗衰，紫外线，一年四季都在，并且，可以穿透云层和玻璃，紫外线，能够促进络氨酸酶的活性，加速斑的形成，加速皮肤的衰老，所以，防晒工作，一年四季都要做好

保持良好的心情

精神状态和皮肤状态，有着密切的关系。心情愉悦，情绪乐观，能够促进皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发；相反，心情郁闷，忧愁，焦虑，就会使皮肤变得暗淡，粗糙，会加速皮肤的衰老。笑一笑，十年少，是有一定的道理的

养成良好的习惯，即使每天素面朝天，也会有清水出芙蓉的美

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