心理自我保护机制太强的人

心理自我保护机制太强的人

当我们遇到威胁、伤害或者失落时，每个人都有一些心理自我保护的机制来帮助我们应对这些负面情绪。然而，一些人的自我保护机制过于强烈，以至于可以影响他们的生活质量和人际关系。在本文中，我们将从多个角度分析心理自我保护机制过强的人的表现以及如何帮助他们改善这种情况。

一、外向行为

一些人的自我保护机制是通过外向行为来掩盖他们的情绪。这些人可能表现得很开朗，但当他们感到受伤或者心痛时，他们会选择逃避或者转移注意力。例如，他们可能会将自己的注意力放在社交娱乐上，或者将对情感的需求转移到音乐、电影、游戏等娱乐活动上。

二、掩盖行为

另一类自我保护机制是选择掩盖自己的情感，这些人可能会隐藏自己受伤的感受，表现得很麻木或者情绪稳定。这种情况下他们不愿或者不敢承认自己的情感，人们难以猜测他们真正的感受。有时候，这种自我保护机制会导致他们情感上的孤独感和难以建立深入的人际关系。

三、自我赞美

此外，一些人的自我保护机制是通过自我赞美来掩盖他们的不安全感和伤害。他们会无意识地强调自己的优点，遮盖自己的弱点，这种自我保护机制常常隐藏他们的真实情感，还可能导致他们不愿或不敢面对自己的缺陷，从而失去持续自我改进的欲望。

四、防御行为

心理自我保护机制过强的人可能会表现出一些防御行为，如攻击或者逃避。在面对情感上的威胁时，他们会倾向于采取责备、狡辩或者保持沉默等方式，以避免内心的受伤。尽管这种行为可以防止情感上的伤害，但它也可能导致他们与周围的人产生隔阂。

为了帮助这些人改善自身情况，我们可以考虑以下措施：

一、情感倾听

让情感得到倾听是改善心理自我保护机制过强的人情感状况的第一步。当我们表达我们的情感时，我们需要被理解、接受和支持，这有助于我们从内心排解自己的负面情绪。因此，当我们看到自己或者他人的自我保护机制过于强烈时，我们可以倾听他们的话语和情感，为他们提供理解和支持。

二、寻找专业帮助

如果情感问题过于严重，例如抑郁症、忧郁症等，需要寻求心理方面的专业帮助，寻找更好的解决方法。

三、自我反思和探索

尝试学习关于自己情感的知识、探索自我成长和改进。反思自己的行为和行为背后的动机，尝试承认自己的不足，接受自己的缺陷，寻找自我成长。