童年的不好影响怎么治愈

童年的不好影响怎么治愈

童年对个体的成长发展影响深远，其中既有积极的影响，也有消极的影响。而童年消极的影响则会对个体的心理健康、社交能力、自我认识、行为方式和人际关系等方面造成不同程度的负面影响，甚至会持续到成年后。如何治愈童年的不好影响，成为了一些人关注的话题。

一、认识童年的不好影响

童年消极的影响包括：父母不良行为的影响、严厉惩罚、忽视、虐待、性侵、亲戚朋友的不正当行为、家庭暴力、离婚等。这些负面经历会影响到儿童的自我认知和类人认知，导致他们未来的心理健康和身心发展出现问题，随着年龄的增长，负面影响不断加深，直到影响到成年后的生活。

二、寻求心理咨询

寻求专业心理咨询可以帮助治愈童年不好的影响，心理咨询可以帮助受伤的人重新建立自己的认知方式和行为方式，以减轻负面的心理压力。例如，受害者可以在心理咨询师的帮助下，重获信心和爱心，排除自卑和无助的情绪，促进自我认识和提升人际关系等。

三、建立积极心态

建立积极的心态有助于治愈童年不好的影响。在日常生活中，人们可以积极参与社会活动，参加公益活动和志愿者服务，加强自己的自信和社会责任感，扩大自己交际圈，与他人进行交流，增强对人的适应性。

四、实施健康生活方式

健康的生活方式有助于治愈童年不好的影响。身体锻炼和饮食调节是可以帮助人们恢复身体和心理健康的重要因素之一。如运动会让人心情放松，饮食管理可以控制自己的健康状态，都对治愈心理上的负面影响有好处。