打坐出现的八种好现象

打坐是一种古老的修炼方法,可以帮助人们深入控制自己的思想和情感。打坐的目的是为了让人们清理头脑并提高精神状况。打坐的人可能会经历一些不习惯的感觉，但这些感觉可以被归类为打坐出现的好现象。下面是八种这样的好现象:

打坐出现的八种好现象

1. 物体感知的增强。当人们坐的时间越长，他们的身体感知就会越敏感。他们可能会感觉到微妙的气流,闻到微小的气味,以及感觉地面和其他不同物体的明显区别。

2. 更好的健康。打坐对身体有益,因为它可以放松肌肉,降低压力和焦虑水平。几周或几个月后,打坐者会发现自己的身体变得更加强壮、健康，以及更加平静。打坐可以降低血压,改善心率,提高免疫系统功能,和实现身体的真正放松。

3. 心理平衡。人们往往为外界环境的噪音和压力感到烦恼,打坐可以帮助人们获得内心的平衡。打坐练习中有很多冥想练习,有助于克服强烈的情感波动和情绪失控。打坐者通常更容易调整情感，往往能更好地适应外部的环境。

4. 精细感受能力。大多数人会经历更强烈的肢体细节感知。他们可能会发现自己对附近的水滴、飞机声或附近的雀鸟唱歌变得更加敏感。这类感受能力的增强是因为打坐者不再受外部环境的干扰，而能够集中注意力和感觉。

5. 松弛和休息感。当打坐得当时，打坐者会体验到非常愉悦和恢复性的身体状态。在身体放松的情况下,心理状态也跟着变得更加平静和放松,而且睡眠也会变得更加容易。

6. 提高创造力。打坐可以提高打坐者的专注度,然后思考和工作的效率也跟着上升。经常打坐的人通常比不打坐的人更容易从事创造性和艺术性的工作。

7. 获得更好的关系。打坐可以帮助人们恢复对自己的信心厌倦并维护更好的人际关系。打坐者通常能够保持更为冷静和理性的状态来处理感情问题，并且能够获得更好的人际关系。

8. 冥想的提升。打坐是一种冥想练习,可以提供一种平静和安静的环境,以帮助打坐者更好地沉思和思考。随着打坐者冥想能力的提升，他们将能够更好地管理思想和情绪。

打坐不仅能够帮助人们树立信仰，明确目标，增加自我意识，并获得更好的心理与生理福祉，同时还能够改善身体功能。打坐的好处随着打坐时间的延长增多。在打坐练习中掌握这些好现象的技能,可以使打坐者获得更好的认知,使其在想象技能和意识的管理方面得到更好的支持。