为什么人睡觉时会时不时抖一下(人在睡觉的时候为什么会抖一下)

导语：人睡觉的时候为什么会不自觉的抖一下

为什么人睡觉的时候，有时候会抖一下，一般都是自己睡觉时候，做梦梦见我们自己需要发力，然后身体就不自觉的抖动了，真实原因是这样吗？

人在睡觉时有时会突然的抖一下可能就惊醒了，这种现象大部分都是正常的，属于正常的睡眠生理现象。

睡觉的时候突然抖一下的原因，常见的有以下几个方面：

第一、正常现象，人体在刚刚进入睡眠状态的时候，有一部分脑细胞还没有完全安静下来，还处于兴奋状态，所以就会出现抖一下的情况。这就属于完全正常的不用理会，休息休息就好了。

第二、过度的疲劳，白天过度疲劳，身心乏力，肌肉没有完全放松，没有得到充分休息，也会在睡觉的时候出现抖一下的情况。

第三、低钙抽搐，钙离子可以维持细胞的兴奋性，钙离子缺少就会导致肌肉痉挛。而出现肢体抖动的现象发生，年老体弱的人和儿童好出现这种情况。

第四、受凉，寒冷的刺激也会导致肌肉痉挛，引起肌肉收缩，而出现肢体的抖动。

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